Geralmente, as pessoas associam a boa forma física aos números na balança. É por isso que surge a frustração quando entram na academia e notam que os números na balança estão subindo. No entanto, se apegar a esses números pode ser um erro, já que nem sempre o corpo ganha gordura. Para entender esse processo, é preciso ter um objetivo e saber o que é massa magra. (mais…)