Crianças amam atividade física. Elas gastam energia, se divertem e aprendem a ter espírito competitivo. Além disso, quando elas ficam muito tempo em casa, costumam recorrer ao videogame ou à internet para aplacar o tédio, o que pode não ser muito saudável para quem está em fase de crescimento. Então, por que não aproveitar o verão para investir na natação infantil? (mais…)

O Brasil está em sobrepeso. Segundo estatísticas da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), 19,8% dos brasileiros entrevistados estão obesos, enquanto 55,7% estão com excesso de peso. Para quem se preocupa com a saúde e deseja perder alguns quilos, começar um treino para emagrecer e melhorar a alimentação são dicas essenciais.

Se você já começou sua reeducação alimentar, ótimo, mas não se esqueça de combiná-la aos exercícios físicos. Mas aí vem a dúvida: o que fazer? Como começar? Qual o melhor treino para emagrecer?

Neste post, você vai conhecer 4 dicas de treino para emagrecer com saúde e bem-estar. Confira: (mais…)